Portali
Tė duken mė tė dobėta dhe tė kenė njė siluetė modeleje ėshtė ėndrra e shumė vajzave dhe grave tė cilat mundohen t'ia arrijnė kėtė me dieta tė ndryshme dhe shumė palestėr.
Por ndonjėherė ėshtė shumė e vėshtirė dhe pėrsėri kilogramėt e tepėrta bien nė sy. Me anė tė disa trukeve mund t'ia arrini qė tė evitoni paksa peshėn, duke fshehur defektet.
Ja 4 mėnyra pėr t'u dukur mė e dobėt
1) Blini recipetat e duhura. 85% e zonjave gabojnė nė zgjedhjen e tė brendshmeve. Recipetat duhet tė kenė funksionin "push up". Pėr ato vajza dhe gra qė kanė forma tė bollshme nuk kėshillohet blerja e tė brendshmeve me qėllim shtypjen apo fshehjen e gjoksit.
2) Vishni bluza me jakė V, pasi kėshtu silueta ėshtė mė e bukur. Ideale pėr dimrin janė edhe kėmishat e derdhura, por duhet tė bėni kujdes me lėkurėn e dekoltesė qė duhet tė jetė shumė e kuruar.
3) Investoni pėr tė brendshmet e ngushta nė formė korseje. Mundėsisht tė jenė nė formėn e pantallonave tė shkurtra, pasi janė aleat pėr tė gjithė zonjat qė tė fshehin celulitin. Kėto lloj tė brendshmesh zvogėlojnė njė numėr pėrmasat dhe evitojnė defektet. Kujdes me pėrdorimin e tyre nė verė dhe nėse keni probleme me qarkullimin e gjakut.
4) Tregoni kėmbėt. Fundet ndihmojnė qė tė jeni shumė femėrore dhe nė nivelin optik janė mė tė bukura se pantallonat. Nėse keni damarė nėpėr kėmbė mbulojini ato me njė krem ngjyrues ose me fondotintė.
Por ndonjėherė ėshtė shumė e vėshtirė dhe pėrsėri kilogramėt e tepėrta bien nė sy. Me anė tė disa trukeve mund t'ia arrini qė tė evitoni paksa peshėn, duke fshehur defektet.
Ja 4 mėnyra pėr t'u dukur mė e dobėt
1) Blini recipetat e duhura. 85% e zonjave gabojnė nė zgjedhjen e tė brendshmeve. Recipetat duhet tė kenė funksionin "push up". Pėr ato vajza dhe gra qė kanė forma tė bollshme nuk kėshillohet blerja e tė brendshmeve me qėllim shtypjen apo fshehjen e gjoksit.
2) Vishni bluza me jakė V, pasi kėshtu silueta ėshtė mė e bukur. Ideale pėr dimrin janė edhe kėmishat e derdhura, por duhet tė bėni kujdes me lėkurėn e dekoltesė qė duhet tė jetė shumė e kuruar.
3) Investoni pėr tė brendshmet e ngushta nė formė korseje. Mundėsisht tė jenė nė formėn e pantallonave tė shkurtra, pasi janė aleat pėr tė gjithė zonjat qė tė fshehin celulitin. Kėto lloj tė brendshmesh zvogėlojnė njė numėr pėrmasat dhe evitojnė defektet. Kujdes me pėrdorimin e tyre nė verė dhe nėse keni probleme me qarkullimin e gjakut.
4) Tregoni kėmbėt. Fundet ndihmojnė qė tė jeni shumė femėrore dhe nė nivelin optik janė mė tė bukura se pantallonat. Nėse keni damarė nėpėr kėmbė mbulojini ato me njė krem ngjyrues ose me fondotintė.
No Comment.